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孕妇及宝宝在雾霾天气的防护措施

尽量远离马路

尽量不要戴宝宝外出，如果是职场孕妇不得不外出上班，也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，月嫂工资，污染物浓度较s高。

别进行剧烈活动

因为，剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。对于活泼爱动的宝宝，家长要经常提醒不要让宝宝做踢球等剧烈运动。

孕妇及宝宝在雾霾天气的防护措施

1、少开窗但也要注意居室通风、卫生

很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，较d好等太阳出来再开窗通风。

室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，较易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇和宝宝较s好每周更换一次卧具。

2、提高室内相对湿度

孕妇和宝宝平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，月嫂家政，以免被吸入呼吸道。

饮食禁忌

新妈妈在坐月子期间是有很多饮食禁忌的。那么，坐月子期间，究竟哪些东西应该吃，哪些东西不该吃呢?

月子期间应该吃的15样东西

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫d血的产妇有疗1效。

3.莲藕排骨汤可治d疗坐月子期间的贫l血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用，可治d疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的较f佳菜肴。

6.猪腰有强化肾d脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治d疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便d秘。

8.猪蹄能补d血通乳，新洲区月嫂，可治l疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血，月嫂的价格，可治l疗贫l血出血症，其有滋养作用。

10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便d秘。

11.糯米性味甘平，补中益d气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚s气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾d虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。